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ステップハート前橋総社

「タオル運動」

2024-06-17
〰️タオル運動〰️
今日の全体活動では、2種類のタオル運動をしました。
1つ目は、全員で円になり、タオルを足で隣の人に渡していきます。これを3周行いました。片足でバランスをとりつつ、相手がとりやすいように考えながら渡すことでバランストレーニングと力加減の調整を目的としました。
2つ目は、タオルを引っ張る側と耐える側にわかれ、耐える側は寝転がり、引っ張られないように全身で耐えます。
引っ張る側は身体を起こすように引っ張り合い、1分間行いました。全身の力を使って耐えることを目的としました。
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