ステップハート前橋総社 一覧へ戻るくもあるきリレー2025-11-05今日の全体活動は「クモ歩きリレー」をしました。クモ歩きは、仰向けに寝て、お尻を上げ、手と足で体を支えて(自分の体でテーブルを作るイメージ)、前(足の方向)や後ろ(手の方向)、横に移動します。腹筋や腕の力を強くする効果があります。2チームに分かれてリレー形式で競いました。1回目は前歩きと後ろ歩き、2回目は右への横歩きと左への横歩きで行ないました。